女人
请选择搜索分类 全站资讯图片下载视频

夏季饮食推荐苦瓜和西瓜皮

2016年05月10日16:35 http://www.ntxww.cn 南通新闻网 人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:夏季到了,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。此外,由于夏季炎热的天气很容易影响睡眠,但养成定时起睡的习惯,就比较容易

  夏季到了,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。此外,由于夏季炎热的天气很容易影响睡眠,但养成定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对睡眠的干扰。调整睡眠时间需要合理安排以外,饮食也要特别注意。

  吃的标准:瓜类都可以多吃

  推荐:苦瓜

  初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。

  不信你试试,苦瓜虽一年四季都有,但此时的味道最好,价格也最便宜。最重要的是,它清暑明目、除热解毒,最适合夏天食用了。这就是俗语所说的夏日吃苦胜似进补。

  而进入盛夏,冬瓜上市,那是吃冬瓜最好。

  推荐:西瓜皮

  西瓜水分多,也富含维他命B、C,是营养成分极佳的水果,而且,西瓜在中医理论上都属寒性食物,夏季多吃,正好达到消暑、清凉、解渴作用。

  尤其,西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果,甚至能切丝入菜、煮汤。

  3721健康网小编提醒:为了身体健康,我们要做好食物来源的勘测,也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关,要了解更多详细的健康饮食知识,请关注3721健康网饮食频道。

能治好白癜风的办法是什么http://www.baiban88.net/zhiliao/2640.html

手部有白癜风的原因是什么呢http://www.baiban88.net/shuangshou/2639.html

白癜风的发病原因是什么呢http://www.baiban88.net/bingyin/2638.html

泛发型白癜风的致病因素是什么http://www.baiban88.net/html/2637.html

引发白癜风的原因都有哪些呢http://www.baiban88.net/bingyin/2636.html

白癜风患者的饮食一定要注意什么呢http://www.baiban88.net/yufang/2635.html

对白癜风患者有益的食物都有哪些呢http://www.baiban88.net/yufang/2634.html

儿童白癜风患者的饮食要注意哪些呢http://www.baiban88.net/ertong/2633.html

女性白癜风患者的饮食有哪些禁忌http://www.baiban88.net/yufang/2632.html

白癜风患者平时哪些食物是能吃的呢http://www.baiban88.net/yufang/2631.html

男性白癜风患者需要忌口什么食物http://www.baiban88.net/nanxing/2630.html

一般女性白癜风产生的原因是什么呢http://www.meeuoo.net/bdfrq/nxbdf/790.html

哪些白癜风常识是患者需要了解的呢http://www.meeuoo.net/bdf/yufang/789.html