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烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状,如何调理食疗

2019年01月11日09:53 http://www.ntxww.cn 南通新闻网 人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:有些人总是会出现烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状,其实都跟心神不宁有关系,但引起的病因很多,心阴虚,心火亢盛,或者气血不能养心,痰热内扰

  有些人总是会出现烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状,其实都跟心神不宁有关系,但引起的病因很多,心阴虚,心火亢盛,或者气血不能养心,痰热内扰都可能导致以上的症状。

  心火旺盛,是其中一类比较常见的问题,除了心悸不安之外,还会容易出现口舌生疮、脸上长痘、心烦口渴等症状,泻心火治疗心火亢盛,有个最简单的方法,可以用莲子心泡茶饮用,大约取莲子心3到5克,加开水泡茶饮用即可,苦涩的味道之中带一丝甘甜,能够清心安神除烦,生津止渴。

  

烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状,如何调理食疗

  从中医的角度看,心悸不安、心烦失眠、焦虑症等,除了心火亢盛之外,心阴虚也会导致,可用麦冬玉竹煲老鸭,取麦冬玉竹各15克,老鸭适量,洗净斩块,共同加入水中,慢火炖煮约两个小时,加食盐调味;鸭肉性偏凉,适合体内有热上火的人食用,兼有除烦热利水肿的功效,麦冬玉竹生津润燥、滋阴润肺、养心安神,能够改善心阴亏虚的症状。

  

烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状,如何调理食疗

  但是有些人属于心气亏虚,气血不足导致的心悸失眠症状,这时候便适合采用人参、当归、莲子、龙眼肉、大枣等食材进行调养安神,以上食材都有补养气血的功效,可与猪心共同炖煮,按中医以形补形的理论,猪心也有很好的补益补虚安神作用,所以心悸怔忡、心烦多梦等症状适合。

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