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28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

2018年03月18日09:43 http://www.ntxww.cn 南通新闻网 人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:我来自山东省青岛市,今年28岁,经营一家水果店。 在青岛市减肥的人有很多,有些人为了身材,有些人为了健康。生孩子前,我从未想过自己这辈

  我来自山东省青岛市,今年28岁,经营一家水果店。

  在青岛市减肥的人有很多,有些人为了身材,有些人为了健康。生孩子前,我从未想过自己这辈子会与肥胖有联系,但事实是我产后身上的赘肉一天比一天多。

  

山东青岛:28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

  很多宝妈不理解自己产后为什么会肥胖,我想告诉大家这是必然的。一方面,为了孩子的奶水质量,产后妈妈会进行高热量食物的摄入;另一方面,身体基础代谢率降低且运动量减少,导致存储的热量无法及时消耗。

  所以,产后肥胖不恐怖,关键问题在于我们如何应对。有些宝妈不具有减肥的意识,纵使体重超标也无所谓,甚至无视身材的臃肿。当然,更多的宝妈会积极投入到减肥中,希望能够早点恢复身材。

  

山东青岛:28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

  我当时减肥心切,但是考虑到哺乳就迟迟没有开始。很多资料显示,产后六个月属于减肥的黄金期,这时候减肥不仅不会影响奶水,而且较易减肥成功。

  在减肥过程中,我保持了一贯的理智和冷静。对于不健康的节食减肥、药物减肥,都持有远离态度,不敢妄自尝试。方法不对,瘦不下来是小事,如果其带来的副作用影响了健康那才是不值得的。

  

山东青岛:28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

  我减肥的方法,来源于一位做医生的朋友。得知我的想法后,她建议我尝试一种食品,说那效果好且安全。我没有丝毫的犹豫就接受了她的建议,内心的声音告诉我减肥这事听她的靠谱。

  在青岛收到以后,减肥就开始了,早晚各喝一次,中午正常吃饭。我从未想过减肥是如此的轻松,整个减肥过程并未影响我的正常生活。

  

山东青岛:28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

  减肥的结果很乐观,三个月的时间,我的体重从129斤减到97斤,累计减重32斤。瘦了之后,我的身材变化非常明显,身上的赘肉几乎都消失了。

  看到我瘦下来,身边很多朋友都来问我减肥的“秘诀”。嘿嘿,其实哪有什么秘诀,只要像我这样改变一下饮食就可以了。听了我的话,只要回去照做的人也都减肥成功了。

  

山东青岛:28岁产后妈妈励志减肥32斤,她说减肥不难,只要方法对

  停止减肥恢复饮食后,我现在的体重仍然是两位数,从未反弹。