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每天吃三颗枣会怎样呢?

2018年05月16日16:32 http://www.ntxww.cn 南通新闻网 人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:几乎人人都知道每天吃三颗枣可以养生,但是很少有人知道,坚持吃红枣对于身体来说究竟有什么样的改变,今天就来与大家聊一下,在日常生活中如果你

  几乎人人都知道每天吃三颗枣可以养生,但是很少有人知道,坚持吃红枣对于身体来说究竟有什么样的改变,今天就来与大家聊一下,在日常生活中如果你每天坚持吃三颗枣,那么在一个月后会变成什么样子。

  1、保健功效强:我们所说的大枣,就是红枣,它的保健功效非常强。在中医开的药方里,由于红枣有缓和药性和养血补气的作用,经常能见到它的身影,它被中医看作是上好的营养保健品。

  

  2、营养价值高:大红枣含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素和胡萝卜素,还含有铁、钙和磷等微量元素。每100克鲜枣中含维生素300至600毫克,是苹果的16倍;含糖量达到23%。

  

  3、排毒养肝:大红枣能帮助机体吞噬病毒细胞,具有增强体力和保护肝脏的功效。对于即将剖腹产的孕妇来说,产前喝一碗炖得烂烂的红枣汤,既能排除麻药的毒性,又能保护肝脏,还能减轻手术后的疼痛。

  

  4、补气养血:无论是普通百姓,还是营养专家,或者是中医大夫,都将大红枣视为养生的佳品。不管是食疗偏方也好,还是药膳也罢,往往都离不开加入补气养血的大红枣。

  

  5、健脾养胃:脾胃不和的人,常出现腹泻和倦怠无力症状。别急,我们立马帮你解决。方法是:每天吃7颗红枣,或者将红枣和党参、白术一起煮,服用后可止泻和健脾胃,还能增加食欲。

  

  6、养血安神 大枣有安神和助睡眠的功效。女性如果出现哭泣不安、心神不宁等症状,或者患了躁郁症,就可以将红枣和小麦、甘草同煮,服用后有解郁舒肝和养血安神的作用。

  

  7、缓和药性:常言说,重病需要下猛药。在中医开出的药性剧烈的药方里,人们经常看见有大红枣。用它的目的就是为了减少烈性药的毒副作用,从而保护身体的正气。

  

  8、防治心脑血管疾病:常吃大枣,既能消除疲劳又能扩张血管,还能增加心肌营养和心肌收缩力,对防治心脑血管疾病有明显效果。此外,常吃大红枣能降血压、降血脂和降胆固醇。因此,大枣是“三高”病人的保健食品。

  

  9、美容养颜:俗话说得好:“一日仨枣,百岁不老”;还有这样说的:“要想皮肤好,粥里加大枣”。大红枣中富含的维生素C,能有效防止黑色素沉积,从而减少色斑的形成。大枣中富含的维生素B,能使皮下的血液加速循环,从而让皮肤及毛发光润亮泽。

  

  10、预防胆结石:人们之所以得胆结石,主要是因为胆固醇过多。如果能将这些过多的胆固醇溶入胆汁,就不会出现胆结石症状。科学研究发现,大红枣中富含的维生素C,可让胆固醇转化为胆汁酸,这就避免了胆结石病症的出现。

  


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