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黑枸杞怎么吃才正确?

2018年07月11日16:34 http://www.ntxww.cn 南通新闻网 人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:纯天然野生的黑枸杞,非常珍贵稀少,被称为“软黄金”,有滋补肝肾,美容养颜、明目养神等功效,还能增强免疫力、延缓衰老、改善血液循环!然后很

  纯天然野生的黑枸杞,非常珍贵稀少,被称为“软黄金”,有滋补肝肾,美容养颜、明目养神等功效,还能增强免疫力、延缓衰老、改善血液循环!然后很多人买后经常会疑问怎么吃,下面就让我来告诉你黑枸杞的正确吃法!

  

  黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法:

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。

  泡水

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用10-15粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好)!

  

  黑枸杞泡水颜色会因水质的PH值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  

  注意:泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。水温过高会破坏花青素,就失去其营养价值了!

  干吃

  2克左右的黑枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;可以放在嘴中嚼着吃,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

  

  泡酒

  黑枸杞酒的泡制方法:将黑枸杞浸入酒中,封固,7天后即可饮用。

  每次饮1小杯,每日1-2次。


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